Thường xuyên bị đau hai bên vùng đầu khiến bạn cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Cùng Minh An tìm hiểu về nguyên nhân và các giải pháp hữu ích giúp giảm triệu chứng trên nhé:
Nguyên nhân đau 2 bên vùng đầu:
Đau 2 bên vùng đầu có thể do 1 số nguyên nhân sau:
1. Đau đầu căng thẳng (Tension-type headache): Rất phổ biến hiện nay do áp lực công việc, học hành, cuộc sống, khiến vùng đầu lúc nào cũng ở trạng thái tập trung và căng thẳng.
• Đặc điểm: Cảm giác siết chặt, đè nặng, giống như bị bó chặt quanh đầu.
• Nguyên nhân: Stress, lo lắng, căng cơ vùng cổ và vai gáy.
.jpg)
2. Cao huyết áp
• Đặc điểm: Đau âm ỉ, thường xuất hiện vào buổi sáng và giảm dần trong ngày.
• Kèm theo: Chóng mặt, hoa mắt, mờ mắt.
• Nguyên nhân: Chủ yếu do thói quen sinh hoạt ăn uống và lười vận động, do tuổi tác hoặc 1 số bệnh nền khách gây ra.
3. Đau đầu do vấn đề về khớp thái dương hàm
• Đặc điểm: Đau lan từ hàm lên hai bên đầu, có thể kèm tiếng kêu khi nhai.
• Nguyên nhân: Do trong quá trình nhai nuốt thức ăn xương hàm bị lệch, có thể kèm nguyên nhân tắm đêm, ngồi máy lạnh nhiều dẫn đến cơ vùng mặt, đầu, cổ bị co rút, bó cứng kéo lệch khớp thái dương hàm
4. Đau đầu do viêm xoang
• Đặc điểm: Đau âm ỉ, nặng đầu, tăng khi cúi đầu xuống.
• Nguyên nhân: Bệnh lý viêm xoang do các hốc xoang bị viêm, sưng, tắc nghẽn khiến áp lực lên vùng đầu mặt cao và gây đau
5. Đau đầu do áp lực vùng phản xạ Gan Mật:
• Đặc điểm: Cảm giác đau dọc theo 2 bên đầu, kèm theo triệu chứng giống cao huyết áp, và các triệu chứng căng tứ mạng sườn, mất ngủ, ngủ chập chờn về đêm, chuột rút ban đêm…
• Nguyên nhân: Thức khuya, uống rượu bia, sử dụng chất hoặc thuốc tây trong thời gian dài, các bệnh lý về gan mật…
Cải thiện đau 2 bên đầu nhờ Bấm huyệt (chi tiết tại đây)
Để giảm đau hai bên vùng đầu, bạn có thể áp dụng phương pháp massage bấm huyệt như sau:
• Vị trí: Ở hai bên thái dương, nằm cách đuôi lông mày khoảng 2 cm, chỗ lõm gần chân tóc
. • Cách bấm huyệt:
- Dùng hai đầu ngón tay trỏ hoặc ngón giữa đặt lên huyệt
- Xoa nhẹ theo vòng tròn khoảng 1-2 phút, sau đó ấn nhẹ trong 5-10 giây
. • Tác dụng: Giảm đau đầu do căng thẳng, mỏi mắt, stress.
2. Huyệt Ấn Đường (印堂)
• Vị trí: Nằm giữa hai đầu lông mày.
• Cách bấm huyệt:
- Dùng ngón cái hoặc ngón giữa ấn nhẹ và day theo vòng tròn khoảng 1-2 phút.
- Tác dụng: Giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu lên não.
3. Huyệt Phong Trì (风池)
• Vị trí: Ở hai bên gáy, trong chỗ lõm giữa cơ ức đòn chũm và cơ thang, ngang với đáy hộp sọ.
• Cách bấm huyệt
- : • Dùng ngón cái ấn mạnh vào huyệt, đồng thời hơi ngửa đầu ra sau, giữ khoảng 10-15 giây.
- Tác dụng: Giảm đau đầu, chóng mặt, căng cơ cổ.
4. Massage nhẹ toàn bộ da đầu
• Cách làm
- Dùng các đầu ngón tay xoa bóp nhẹ khắp da đầu theo chuyển động tròn, từ đỉnh đầu lan dần ra hai bên thái dương và xuống sau gáy
- Thực hiện trong 3-5 phút.
• Tác dụng: Thư giãn cơ đầu, cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng.
Nếu bị đau thời gian dài, điều trị tại nhà không hết bạn có thể tìm hiểu 1 số nơi chuyên về bấm huyệt trị liệu. Một trong số đó phải kể đến Thế Giới Dưỡng Sinh Minh An hiện có các chi nhánh tại quận Tân Phú và Hóc Môn để được tư vấn và thực hiện quy trình bấm huyệt, giải cơ, đả thông kinh lạc chuyên sâu giúp cải thiện tình trạng trên một cách hiệu quả và an toàn.
Hotline tư vấn chăm sóc: 0937 29 79 79
